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说说”21天习惯养成法“的三个阶段
发布时间:2015.11.29    新闻来源:单县金笔作文学校   浏览次数:
校长手记:
    今天是21天小书虫亲子阅读活动的第六天,很欣喜地看到我们从第一天就开始参与的”小书虫“们到了今天不但没有退出,反而每天都有新成员陆续加入。更让人开心的是有的家长说孩子已经慢慢由开始的不情愿、应付转为每天一到规定阅读时间自觉去读书。
    “21天习惯养成法”到底是什么?为什么是21天?孩子到了21天真的能养成阅读的习惯吗?
    下面咱们一起了解21天习惯养成法。
    据研究,大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间,比如,手臂或腿部截肢以后,幻肢感会存在21天,搬新家后大概要经过3周住户才会有假的感觉。很多例子和现象都表明至少需要21天,旧的心理意向才会消失,新的心理意向将会形成。所以人的行为暗示,只有经过21天以上的重复,才会形成稳定的习惯,而习惯的形成大致分为以下三个阶段:
 “21天习惯养成法”的三个阶段
第一阶段是1-7天
    这个阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变,你会觉得有些不自然,不舒服。我们的阅读活动今天是第六天,所有孩子的刻意和不习惯是能理解的。
第二个阶段是8-14天
    这一阶段的特征是“刻意、自然”,你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会恢复到以前,因此,你还需要刻意地提醒自己改变。 这个时期的坚持也尤为艰难和重要!
第三个阶段是15-21天
    这个阶段的特征是”不刻意、自然”,其实这就是习惯,这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段,你就已经完成了自我改造,这个习惯已成为你生命中的一个有机的组成部分,它会自然而然地不停为你“效劳”。
    哈佛有一个著名的理论:人的差别在于业余时间,而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。
    我们的孩子白天都同样在学校学习,接受相同的教育,为什么有的孩子学习成绩如此优秀,而有的孩子却如此糟糕呢?我想如果套用上面的理论,孩子们之间的差别就是如何利用业余时间的差别吧!有的孩子匆匆写完作业就迫不及待地打开电视、电脑,家长如果过问,孩子还会理直气壮地说:”我写完作业了!" 家长也无可奈何。而有的孩子却在家长的帮助下有着良好的习惯:家庭讨论、预习功课、课外阅读等等。试想:假如每天人家的孩子比你多读半个小时书,那日子不可长算,一年可是要比你的孩子多读书182.5个小时!这是什么概念?而这182.5个小时里,你的孩子在  干什么?这就是差别啊!
    所以,亲爱的家长们,帮助孩子养成一个好的习惯,真的是让他受益终生,明白了上面的道理,你还有什么理由不坚持我们的21天亲子阅读呢?
   【部分家长朋友圈发帖剪辑】
 
 
 
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